Esta 1ª edição está esgotada. Encontra-se em preparação a 2ª edição do retiro de 3 dias na bonita aldeia do Porto da Balsa. 
Clique aqui para saber mais.

​Nesta noite de "Soul Song Mediation" vamos sentar-nos num círculo e conectar-nos com a nossa essência. Vamos meditar e escutar a voz da nossa alma.
 
O evento iniciará com um momento de meditação onde irei tocar e cantar músicas da minha alma.
De seguida, iremos juntar-nos num círculo de vozes e cantaremos "Soul Songs" em conjunto, para que possamos aprofundar a nossa ligação com as melodias e as palavras vindas no coração. Cantar em conjunto é a forma mais natural de nos ligarmos à nossa essência, libertarmo-nos e darmos som à nossa vida.
No fim, poderemos expressar-nos livremente com improvisações.

Valor de troca: 10 € por pessoa (se trouxer um amigo ambos pagam 15€).  

Morada: Estúdio Yoga Love Yoga, Rua das Beatas, nº 40 (r/c) - Graça,Lisboa
Veja aqui o mapa.

Contactos para mais informações :  
​anna.k.grabner@gmail.com / rp.hathayoga2013@gmail.com
Para garantir a reserva do seu lugar é necessário preencher o formulário.

​O meu nome é Anna Grabner e desde que me lembro fui sempre embalada pela música das minhas raízes, da Áustria e de Gales.
Desde criança sempre me fascinei pela expressão corporal e vocal.
Depois de estudar música e psicologia na Áustria descobri um trabalho profundo com a voz através do corpo: Voice Movement Therapy (VMT). Fiz a formação em VMT na África do Sul em 2012 e voltei para Lisboa com as influências musicais Africanas. Em Portugal continuo a explorar cada vez mais o poder e bem-estar que resulta de uma expressão criativa e autêntica. 
Como terapeuta credenciada em terapias de voz e movimento descobri a natureza recreativa da VMT onde, através de viagens guiadas, ajudo as pessoas a revelar as suas histórias pessoais. Acredito no poder transformador da voz e adoro ser testemunha na celebração dos sons únicos das nossas almas.

www.yourvoicemoves.com - www.facebook.com/Yourvoicemoves

 
Soul Song Meditation  
 
26th of May, from 19h00 to 20h30 (Saturday)
 
On this Soul Song Meditation Evening we will gather in a circle and reconnect with our Essence. We will meditate and listen closely to the Voice of Our Soul. Let us be enchanted. 
 
The evening will begin with a moment of meditation where I invite you to listen to Soul Songs of my own. 
This moment will then be followed by us singing Soul Songs together, so as to connect more deeply with the melodies and words, singing from our heart. 
Singing is the most natural and empowering way to connecting ourselves with our Essence.  We give voice to what we feel in the present moment. Through Singing together we create community.
At the end of our Soul Song Meditation we will connect with the Essence of our own personal Soul Sound, which does not need any words. We will express ourselves freely and share from this safe and gentle Heart Space
 
Bio
My name is Anna Grabner and since I can remember my musical roots from Austria and Wales have cradled me. In my thirties, with a background in music and psychology, I was drawn to the idea of linking the two fields and found an inspiring match in the Voice Movement Therapy (VMT) Training in South Africa in 2012. As a registered voice movement therapy practitioner (VMTR), I have found that the playful nature of VMT encourages people to unfold their personal stories in guided voice movement journeys. My intention is to assist people in connecting with their authenticity through movement and voice, inviting them to create their own Life Poems and Soul Songs. The combination of my work experiences as a clinical and health psychologist, a VMTR and voice workshop facilitator has allowed me to accompany and witness many journeys with children, teenagers and adults. Since becoming a mother in 2014 I have also begun to co-facilitate Women's Circles and Sisterhood Song Circles. Moreover, the study of the beautiful art of Thai Yoga Massage in 2016 has taken me on the path of offering Therapeutic Massages and Sound Healing Massages. I deeply believe in the transformational power of the Voice and enjoy creating safe spaces for the celebration of the uniqueness of our Voices. 
www.yourvoicemoves.com - www.facebook.com/Yourvoicemoves

 
​Exchange: 10€ per person (if you bring a friend you both just pay 15€). 
 
Adress: Estúdio Yoga Love Yoga, Rua das Beatas n.º 40 (r/c)- Graça,Lisboa
 
More informations : anna.k.grabner@gmail.com /rp.hathayoga2013@gmail.com

"Loba" é uma viagem Xâmanica, uma maravilhosa experiência espiritual, um concerto ao som da voz e do violino da Paulina.

"As minhas músicas, canções e composições fluem do meu coração, da minha alma e da minha ligação e respeito à Mãe Terra - Pachamama. 
A experiência do quotidiano, da felicidade, da alegria, da tristeza, das lágrimas da verdade sobre nós próprios e dos nossos sonhos e desejos estão também presentes" - Paulina

Que o som do violino nos inspire...! Será um concerto para quem ama música, Yoga e a vida... 

Para o nosso estúdio este concerto terá um gosto especial, porque foi um violinista, Yehudi Menuhin, que foi o impulsionador da vinda do mestre Iyengar ao Ocidente. Após o convite de Yehudi para o mestre lhe ensinar mais sobre Yoga, este fez a sua primeira viagem para a Europa e desde essa altura começou a partilhar a arte do Yoga pelo mundo.
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Valor : 10 € - O Concerto terá a duração de cerca de uma hora.

Morada: Estúdio Yoga Love Yoga, Rua das Beatas, nº 40 (r/c) - Graça,Lisboa
Veja aqui o mapa.

Rita Pereira - 966129715  rp.hathayoga2013@gmail.com

Sobre a Paulina

​Sou violinista, cantora, yogi, sonhadora e viajante... A música é a paixão da minha vida.
Comecei a tocar violino aos 7 anos e formei-me na escola de música de Wroclaw na Polónia.

Durante a minha primeira viagem à América do Sul,  contactei com a expressão musical dessa cultura em diversos encontros musicais que abriram no meu coração uma verdadeira  paixão para criar e improvisar!

Descobri que a musica oferece a possibilidade de nos abrir portas infinitas para a alegria e é isso que partilho nos meus concertos.

24 de Março das 18h00 às 20h00 com a Instrutora de Iyengar Yoga Rita Pereira e com a Terapeuta Anna Grabner
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Com o início da primavera, o corpo terá mais energia e estará mais disponível para o conhecimento e descoberta. Assim, a aula terá como principal foco a observação da criação de espaço interior, especialmente no centro do peito.

Iremos conduzir a aula no sentido de observarmos gradualmente a conquista deste espaço, aprofundando o conhecimento sobre algumas posturas simples e a conexão entre elas. A aula será adaptada a todos os níveis de prática.

No fim da aula teremos um momento de relaxamento especial: A Anna vai-nos guiar numa viagem meditativa de som para aprofundar todos os benefícios e efeitos já criados na aula. Através de instrumentos como taças tibetanas, wind chimes, ocean drum, guitarlele, shruti box, tambor xamanico e a sua Voz vai criar vibrações sonoras no momento. Esta entrega e integração traz benefícios relaxantes a nível mental, emocional e energético.
​Aproveitem!

​Valor : 15 €
Morada: Estúdio Yoga Love Yoga, Rua das Beatas, nº 40 (r/c) - Graça,Lisboa
Veja aqui o mapa.

Rita Pereira - 966129715  rp.hathayoga2013@gmail.com
Anna Grabner - 913358226 anna@yourvoicemoves.com

Sobre Nós

​O meu nome é Rita Pereira e pratico Yoga desde 2005. Terminei a minha primeira formação como instrutora de Hatha Yoga em 2012 e desde 2016 sou certificada em Iyengar Yoga, após ter integrado um curso de 3 anos em estudos avançados em Iyengar Yoga, com o professor Billy Konrad. Actualmente dedico a minha vida unicamente à aprendizagem, ensino e partilha de Yoga. Em 2017 estudei na índia, no Ramamani Iyengar Memorial Yoga Instituite, com a família Iyengar.Continuo a aprofundar a minha prática frequentando dois cursos em Lisboa e no Porto, participando em workshops Iyengar e aulas regulares em Portugal e noutros países.
 
O meu nome é Anna Grabner e sempre fui fascinada, desde criança, pela expressão corporal e vocal. Depois dos estudos e trabalhos profissionais e pessoais em psicologia e música, na Áustria, descobri um trabalho profundo com a voz através do corpo: a voice movement therapy (VMT). Fiz a formação em VMT na África do Sul em 2012 e posteriormente voltei para Lisboa, onde continuo neste caminho de explorar cada vez mais o poder da voz e o bem-estar que resulta de uma expressão criativa e autêntica. Como terapeuta credenciada em Terapia da Voz e Movimento, descobri a natureza recreativa da VMT, onde através de viagens guiadas ajudo as pessoas a revelar as suas histórias pessoais.

24th of March, from 18:00 to 20:00 by Iyengar Yoga Instructor Rita Pereira and the Therapist Anna Grabner.
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With the Begin of Springtime we have more energy and are more open for exploration and new discoveries. In that sense the Yoga Class will have, as its main focus, the intention of creating more space internally, especially in our chest area. We will facilitate the class in a way that we will gradually feel at home in this space, deepening our knowledge of some simple postures and the connection between these. The class will be adapted to all levels of ability.
At the end of the Yoga Session we will have a special moment of relaxation. Anna will guide us through a Meditative Sound Journey to deepen the benefits and effects of the Yoga Class experienced before. With instruments such as Singing Bowls, Wind Chimes, Ocean Drum, Guitarlele, Shruti Box, Shamanic Drum and her Voice she will create sonic landscapes in the moment.
This invitation to fully surrender and integrate the experience brings benefits of relaxation on a mental, emotional and energetic level. Enjoy! 

Costs/Exchange: 15 €
Time: 18h00- 20h00
Address: Estúdio Yoga Love Yoga, Rua das Beatas, nº 40 (r/c) - Graça,Lisboa
Map here.
 

Rita Pererira- 966129715 rp.hathayoga2013@gmail.com
Anna Grabner - 91335 8226 anna@yourvoicemoves.com

About Us:

My name is Rita and i practice yoga since 2005. I was born in Portugal and I teach in Lisbon. I finished my first hatha yoga course in 2012 and since 2016 i´m certified in Iyengar Yoga, after a 3 years course in advanced studies in Iyengar Yoga. I´m also certified by the Rainbow Kids Yoga.
Presently i´m teaching in my studio (YogaLoveYoga), in a parish council facilities and I also give classes to children in Public Schools.
I´m graduated in Social Work, and I worked with social vulnerable groups during many years.
Now, I dedicate my life only learning, teaching and sharing more about Yoga. In 2017 I was studying at the Ramamani Iyengar Memorial Yoga Instituite in Índia with the Iyengar Familie.
I keep deepen my practice attending two courses in Lisbon and Porto and participating in Iyengar workshops and regular classes in Portugal and other countries.

With a background in music and psychology, Anna was drawn to the idea of linking the two fields and found an inspiring match in the Voice Movement Therapy (VMT) Training in South Africa in 2012. As a registered voice movement therapy practitioner (VMTR), Anna has found that the playful nature of VMT encourages people to unfold their personal stories in guided voice movement journeys. Her intention is to assist people in connecting with their authenticity through movement and voice, inviting them to create their own Life Poems and Soul Songs. The combination of her work experiences as a clinical and health psychologist, a VMTR and voice workshop facilitator has allowed her to accompany and witness many journeys with children, teenagers and adults. Since becoming a mother in 2014 she has also begun to co-facilitate Women's Circles and Sisterhood Song Circles. The study of the beautiful art of Thai Yoga Massage in 2016 has also taken her on the path of offering Therapeutic Massages, Pregnancy Massage and Sound Healing Massages. 

Nesta aula Iyengar vamos aprofundar o conhecimento de alguns ásanas, um método que se destaca pela precisão, a conexão entre posturas, a integração e sobretudo a inteligência.
A prática será focada no ensinamento das técnicas e no alinhamento como forma de executar as posturas correctamente. Utilizaremos também alguns materiais de suporte, como cordas, cintos e bricks, que nos darão um sentido de orientação, percepção e profundo conhecimento das posturas.
De uma forma clara sobre como fazer, a mente aprende a observar e a absorver-se em todas as partes do corpo ao mesmo tempo e uniformemente.
Primeiro a prática de ásana é primordial para fortalecer o corpo e o sistema nervoso. Só deste modo será possível evoluirmos na prática de Yoga de uma forma inteligente, gradual e feliz.
Mais informações: www.portoyogafestival.com

O método Iyengar diferencia- se pela precisão, a conexão entre posturas, a integração e sobretudo a inteligência. Inteligência para reflectirmos, para o cérebro receber conhecimento do corpo e os dois, por sua vez, trabalharem em conjunto para a execução de um ásana.
Nesta aula vamos aprofundar o conhecimento de algumas posturas de pé com o foco no alinhamento, como forma de se executarem as posturas correctamente e de uma forma harmoniosa.
Deste modo, a mente aprende a observar e a absorver-se em todas as partes do corpo ao mesmo tempo e uniformemente. 

O Yoga é uma arte e como qualquer Arte é apreciada. Esta apreciação exige atenção, análise, imaginação e acima de tudo transmite uma sensação de felicidade! Não é necessário um dom, flexibilidade ou um jeito especial para a prática. É preciso ser-se humilde, respeitar o corpo e ter vontade de aprender. 
Aprender não só a ouvir, mas a escutar, escutar com atenção as instruções, o corpo interior e o coração! O objectivo último do ásana é alinhar e harmonizar o corpo físico em todas as suas camadas, subtil, emocional, mental e espiritual. Isto é integração.
A prática de Yoga ensina-nos que a inteligência e a percepção não se encontram apenas no corpo, mas também no cérebro. Isto requer o exercício de abertura, isto é, o cérebro deve estar disposto a ouvir o corpo e perceber o que é razoável e prudente, mediante a capacidade do mesmo.
É preciso, neste sentido utilizarmos a inteligência para reflectir, sermos humildes e irmos a pouco e pouco conhecendo o corpo. Deste modo, o corpo e o cérebro começam a trabalhar em conjunto para executar um ásana…a isto se chama ter consciência interior. 

O estudo e prática desta Arte não tem fim, e por isso é que o Mestre B.K.S. Iyengar estudou até morrer. Há sempre algo novo para descobrir, sejamos nós capazes de ser humildes para perceber. O Yoga transforma as nossas vidas e ajuda-nos a viver em harmonia, clareza connosco e com os que nos rodeiam. Eu sou abençoada por poder aprender todos os dias e ensinar o que sei...apenas o que vou aprendendo e absorvendo! Obrigada! 

As férias vêm, para alguns, ainda a caminho... mas anunciamos já o primeiro Concerto no nosso estúdio que irá realizar-se em Setembro. Assim, terão a possibilidade de guardar, para já, este momento especial na vossa agenda e fazerem a inscrição, garantindo o vosso lugar :)
Se deixarmos cair uma pedra num lago, surgirão ondas concêntricas que se alastram a toda a superfície aquática. Cada molécula de água é, desta forma, colocada em movimento.
Ao longo do concerto algo de semelhante ocorre no nosso corpo, que é constituído por cerca de 80% de água. 
As vibrações provocadas pelas taças transmitem-se ao corpo espalhando-se em ondas concêntricas: uma massagem reconfortante para cada uma das células existentes no corpo – uma massagem celular.
Esta exposição do corpo ao som/vibração permite que a mente acalme, sentindo-se paz e harmonia. Uma experiência única e profunda, onde se promove o relaxamento e o bem-estar.
Cada concerto é uma novidade. O Rui toca não só Taças Tibetanas, como Gongos, Tambor Xamânico e muito mais...o que nos proporciona um bom momento de relaxamento.

Para se inscreverem deverão contactar-nos por mail ou por telefone:
rp.hathayoga2013@gmail.com
966129715

Data: 9 de Setembro, Sábado
Local: Rua das Beatas n.º 40 (r/c), Graça (Lisboa)
Horário: 18h00 - 19h00
(Pedimos que cheguem 15m antes do início do concerto)
Contribuição mínima por pessoa : 10€